8. nov 2015

Kokkuvõtvalt [Saada õnnelikuks]

[Gunnar Aarma "Saada õnnelikuks"; lk. 281-286 ]

KOKKUVÕTVALT

Aegade algusest on inimintellekt otsinud lahendust säärastele probleemidele nagu haigused, vaesus, sõjad, viletsus ja igat liiki konfliktid. On püütud leida praktilisi võtteid kannatuste likvideerimiseks ja kestva rahu jaluleseadmiseks. Probleemide tähtsus, millega me tänapäeval kõikjal kokku puutume, nõuab kogu meie harjumuspärase mõtlemise täielikku revideerimist ja põhjalikku ümberhindamist. Tuleb püüda õigesti lahti mõtestada inimsoo minevikku ja arengu väljavaateid. Tõenäoliselt on kogu meie tsivilisatsioonile tarvis anda hoopis uus suund. Tsivilisatsiooniga koos tuleb muuta väljakujunenud elulaadi, et hoiduda lõplikult degenereerumast (mandumast).
Vähktõbi ja südamehaigused koos psüühiliste häiretega, mis tänapäeval on ülekaalus, sümboliseerivad läbi ja lõhki suunda, mis ähvardab kogu inimkonda.
Vähktõbi, südamehaigused ja paljud muud on põhjustatud inimeste teadmatusest. Puudub arusaamine inimkonna eesmärkidest. Suhtutakse valesti ellu, loodusesse ja Kõiksusesse. Kui oleme suutelised avastama põhimõtted, mis on aluseks kogu rikkumata loodusele (mille hulka me ju ise samuti kuulume) ja rakendama neid põhimõtteid oma igapäevases elus, olemegi leidnud lahenduse bioloogilise degenereerumise kriisile. Et see lahendus oleks põhjalik ja kauakestev, tuleb neid põhimõtteid rakendada mitte ainult bioloogilises keskkonnas, vaid ka psühholoogia, sotsioloogia, filosoofia ja vaimsuse valdkonnas.
Õige mõtlemine moodustas meie heaolust ca 70%. Toitumisele, hingamisele ja küllaldasele liikumisele jäi ca 30%. See aga ei tähenda, et viimaste osakaal oleks väike või tähtsusetu. Paljudel juhtudel saavadki otsustavaks mõned protsendid, kas jääme haigeks või mitte. Või siis selle, et haigus hakkaks taanduma. Oletame, et suudame mõelda 60% õigesti. See tagab meie heaolu 42% ulatuses (70%-st 60%). Seega, et meie heaolu oleks 50% ja rohkem, peame lisa saama toitumisest, hingamisest, liikumisest.
Mõtlemise kordaseadmine on kõige keerulisem. Selle korrasolemise üks hea kriteerium seisneb selles, et me oma mõtetes tegeleksime oma asjadega, mitte aga ei muretseks pidevalt oma kaasinimeste tegemiste ja tegematajätmiste pärast. Õige toitumise, õige hingamise ja küllaldase liikumise paikapanemise kriteeriumid on selgesti piiritletud.
Peame hoidma oma keha puhta ja vaba kõigest, mis meid mürgitada võiks ja mida organism ei vaja. Peame ennast karastama tervislike eluviisidega ning veeprotseduuridega, nagu vannid, dušid, karastusšokid, naha harjamine kuivalt, päikesevannid, ujumine, aerutamine, matkamine, jooksmine, jalgrattasõit, suusatamine, kandes seejuures hügieenilist, õhku läbilaskvat riietust. Sääraselt toimides võime saavutada peaaegu täieliku immuunsuse infektsioonhaiguste suhtes.
Rahvad, kes toituvad valesti, põhjustavad endale seeläbi kannatusi. Teistel, kes õigesti toituvad, jäävad need kannatused ära. Toit on aegade jooksul mõjutanud kultuuri ja tsivilisatsiooni arengut ja inimese mõtlemist. Nagu kõik degenereerivad haigused, on vähktõbi peamiselt vale toitumise ja vale elulaadi tulemus, mis pole kooskõlas ümbritseva keskkonnaga. Jälgides mitmesuguseid teooriaid vähktõve tekke kohta, tundub, et teadlased on takerdunud läbipaistmatusse tihnikusse. Ühed väidavad, et see haigus on päritav, teised, et süüdi on kahjulik kiirgus ja keskkonna saastatus, kolmandad - põhjuseks on viirused ja mikroorganismid, neljandad süüdistavad psühholoogilisi ja psühhosomaatilisi tegureid.
Siiani on vähi tekkepõhjusi uuritud mikrobiootika seisukohast. Kuidas oleks, kui asuks probleemi kallale makrobiootika lähtealustelt? Universumi kord ja temas toimuvate perioodiliste muutuste seaduspärasus tuleb lahti mõtestada aatomi tuumast kuni galaktikate tasandini. Sellelt seisukohalt tuleb analüüsida rahvaste ja kultuuride tõuse ja langusi ning jälgida inimeste bioloogilist degeneratsiooni või õitsengut olenevalt nende toitumisest ja elukeskkonnast.
Elame tegelikult hingetõmbeid ning igal on neid kindel arv. Mida säästvamalt oma hingetõmbeid kulutate, seda aeglasemalt vananete, olete tervemad. Ööpäeva jooksul võiks hoida 2 tundi pulssi 150-l, üle 40-aastane 130 peal. See võrdub 10 km kiiret sörki. Selle 2 tunni jooksul võiks ka ujuda, suusatada, intensiivselt võimelda.
Ülejäänud aeg, need 22 tundi, püüdke hingata harva ja pealispindselt. Ärge ajage segamini joogide hingamist ja hingamisharjutusi hingamisega, mis peaks olema kasutusel igapäevaelus. Joogahingamise praktiseerimiseks oleks vajalik õpetaja pidev juhendamine. Ärgates peaksime jälgima esimest hingetõmmet - püüdke tabada see hingetõmme, mõeldes, mis mul täna teha tuleb. See peaks olema viimse mõtteni positiivne. Kui midagi kehva meenub, püüdke seda analüüsida.
Keskmine inimene hingab 15-17 korda minutis. Viige see viiele korrale: 4 sekundit sisse, 8 sekundit peetuseta välja. Kui see õnnestub, olete oma emotsioonidest vabad.
Üldse võiks olla rohkem arvastust kõigi olendite, kivide ja taimede vastu. Kui seda tunned, on turvalisem elada.
Abi saab ka, kui muretseda endale kasett veevulinaga - selle kuulamine võtab olemise kergemaks. Või istuge vanniservale ning jääge kuulatama kraanivee sulinat. Mõnedki lihtsad asjad aitavad rohkem, kui arvame.
Kui tulete töölt ja olete riided seljast võtnud, istuge väikesel pingil, selg ette painutatud ja parem käsi vasakus peos. Nii kuus minutit. Sellega olete end lõdvestanud ja puhastanud töistest ning välispingetest, et alustada mõnusat kodust suhtlemist.
Oma psüühikaga on kõige raskem toime tulla ning sel puhul võiks aidata ka merekaldal, veepiiril paljajalu käimine, sest siis on kontakt maa, vee ja õhuga.
Kui päike paistab, oleme kontaktis ka tuleelemendiga.
Et olla harmoonias loodusega, peaks inimene igapäevaselt saama kontakti looduse elementidega: see maandab pingeid ja laeb meid uue energiaga.
Ja kui me nõnda oma osaduse Kõiksusega olema paika pannud, väheneb stress ja võime nautida elu.
Kogu see neurootiline elamistempo - me ei saa seda suurt muuta ning meist ta ei olene. Me peaksime laskma tal omapead minna.
Me ei tohiks lasta end häirida teiste inimeste õpetustest, vaid tegelema rohkem endaga, oma kodu ja lastega (ent kui lapsed on täiskasvanud, mitte sekkuma nende ellu). Kui kõik eestlased hoolitseksid oma arengu eest ja jätaksid teiste närimise, muutuks kogu elu paremaks.
On tähtis, et igaüks peaks silmas positiivsust. Nii on võimalik saavutada tasakaal. Ja kui selle oleme saavutanud, ongi õnn käes. Tasakaal ning õnnetunne võiksid olla meie eesmärk.
Õige eluviisi peab igaüks ise leidma, aga otsimata see ei tule. Teisalt areneb ju inimene vaid kannatades. Muud võimalust pole, kui oleme sellel arengutasemel, et ise endale kannatusi ei oska valida. Aga kes ise kannatab, ei tohi teisi õpetada.
Need on siis mõned nipid, mida võiks kasutada. Ometi on elu ju midagi nii ilusat, millest on hetkegi kahju kaotada. Kui inimene ei leia, et elu on elamisväärne ega ole õnnelik, siis ta lihtsalt ei ela õigesti.

18. juuni 2011

Hüpertensioon (kõrgvererõhutõbi) [Hiina tervishoiu saladused]

[Henry L. Bin "Hiina tervishoiu saladused"; lk. 207-210]

Hüpertensioon
(kõrgvererõhutõbi)

Kirjeldus
Hüpertensioon on teine nimetus kõrgele vererõhule. See tähendab, et veri liigub läbi arterite survega, mis on liiga kõrge, et olla tervisele hea, pannes südamele ja arteritele suurenenud koormuse. Hinnatakse, et ligi 60 miljonil ameeriklasel on kõrge vererõhk.
Ideaalsetes tingimustes peaks vererõhunäit olema 120/80. Ülemist näitu nimetataks süstoolseks. Selle juures on vere surve vastu arteriseinu normaalsest kõrgem, kui süda kokku tõmbub ja vere vereringesse tõukab. Alumine näit on diastoolne ja esineb siis, kui süda täitub verega ja vere surve on kõige madalam. Seda tuntakse ka kui puhkeseisundit. Diastoolne näit on olulisem, kuna süda ja arterid on enamiku aja laienenud faasis. Kui vererõhk ületab 140/90, diagnoositakse teil hüpertensioon.
Kuigi kõrge vererõhk iseenesest ei tarvitse olla halb, võib see kahjustada südant, neere ja veresooni. Sest kui vererõhk tõuseb, teeb vere kasvanud jõuga tukslemine vastu arteriseinu need aja jooksul tursunuks või krobeliseks, nõnda vähehaaval kahandades vere voolu neerudesse, südamesse, ajju ja silmadesse. Lõpuks kasvab infarkti, ajurabanduse, neeruhädade ja tõsiste silmahaiguste risk. Kõrge vererõhk on enam kui pooltel inimestel, kel on esinenud stenokardia, anürism või ajusisene verejooks. Kui kõrge vererõhuga kaasneb rasvumine, suitsetamine või diabeet, kasvab infarkti- või insuldirisk mitu korda.

Sümtomid või märgid
Need on pidevalt kõrgenenud vererõhk üle 130/85, uimasus, eriti ronides kõrgetesse kohtadesse, peavalud, tinnitus, higistamine, surumistunne peas ja peapööritus kõndimisel, udune nägemine, unetus, südamepekslemine, õhupuudus, mälulüngad, sõrmede suremine, umbne tunne rinnas ning ärritatuvus ja roidumus. Raskematel juhtudel võib esineda raskusi hingamisel, iiveldus, oksendamine ja isegi šokk.

Põhjused
Kõrget vererõhku põhjustab veresoonte ahenemine. Kui veresooned kitsamaks muutuvad, on verel raskem neid läbida. See avaldab südamele survet, mis on vererõhu mõõt. Ainus suurim kõrge vererõhu põhjus on ebatervislik eluviis: toit, milles on liigselt rasva, soola, suhkrut ja naatriumi ning vähe kiudainet, kehalise koormuse puudumine, suitsetamine ja joomine.
Nagu nüüdseks on selge, tõstab rasv rõhku, suurendades vere paksust ja kehakaalu ning stimuleerides veresooni ahendavaid hormoone. Olukorda halvendab veelgi piisava kehalise koormuse puudumine, mis põhjustab rasva ladestumise kehas ning aeglustab ainevahetusprotsessi. Seega on rasvunud ja ülekaalulised inimesed hüpertensioonile ülimalt vastuvõtlikud.
Suitsetamine ja joomine võib vererõhku tuntavalt tõsta ja suurendada kõvasti insuldiriski. Suitsetamine ahendab kõiki artereid ja kapillaare, nii et süda peab nendest vere läbipumpamiseks rohkem tööd tegema.
Alkoholi tarvitamine hävitab maksarakke, mis toodavad vererõhku kontrollivaid kemikaale.
Stress on veel üks tähtis hüpertensiooni põhjus. Koos depressiooniga võib see suurendada adrenaliinitootmist, mille tulemuseks on kõrge vererõhk. Ka ahendab stress veresooni käsivartes ja jalgades, tõstes sellega südame löögisagedust. Stress ja emotsionaalsed erutused võivad häirida sooni reguleerivat funktsiooni ajukoores, suurendades rõhku veresoontele ja nõnda ka vererõhku.
Viimasel ajal on oletatud, et veel üks hüpertensiooni põhjus võib olla ka kaltsiumidefitsiit. Framinghami südameuurimus, mis jälgis 18 aasta jooksul 432 meest, leidis, et neil, kes tarvitasid kõige rohkem kaltsiumi, oli hüpertensioonirisk 20% madalam kui nendel, kes kaltsiumi kõige vähem võtsid.
Keskkonnatingimused kummitavad meid ühe rohkem ning põhjustavad kõrget vererõhku. Dr Ron Kennedy oletab, et mürgised raskemetallid õhus, mida me hingame, ja vees, mida me joome, on üheks olulisemaks põhjuseks. Dr Kennedy sõnutsi on kõrge vererõhuga patsientidel leitud neli korda suurem mürgise kaadiumi tase kui normaalse vererõhuga inimestel.
Normaalselt kipub vererõhk eaga kasvama. Küsitlused leiavad ka, et kuni 55. eluaastani on meestel suurem risk saada kõrge vererõhk. Kuid pärast 65. eluaastat on kõrge vererõhu risk naistel suurem kui meestel.

Ennetamine ja ravimine
Kuna kaalukaotus on hüpertensiooni talitsemisel ja vererõhu alandamisel tähtsaim tegur, siis on igapäevane treenimine eriti tähtis. Hiinas tehtud kliinilised uurimused näitavad, et regulaarne qigong'i ja dharma sisemiste harjutuste praktiseerimine koos küllaldase une, tervisliku dieedi ja stressi talitseva mentaalse distsipliiniga võivad kõik edukalt kõrget vererõhku ära hoida ja ravida.

Dieetravi
  • Jätke ära või vähendage oluliselt alkoholi, kohvi, karastusjooke ja suhkrut, soola, vürtsiseid, rasvaseid ja töödeldud toiduaineid, nagu sealiha, kanged paprikad, sinep, magussöögid ja nõnda edasi.
  • Piirake rangelt punase liha söömist.
  • Vältige kõrge kolesteroolisisaldusega toiduaineid, nagu munakollane ning loomamaks ja -neerud.
  • Jätke suitsetamine maha või vähendage oluliselt kogust ning hoiduge passiivsest suitsetamisest.
  • Sööge rohkem värskeid aed- ja puuvilju.
  • Meretaimed ja pruunvetikas alandavad efektiivselt vererõhku.
  • Tehke roog sellerist ja 20 punaseset datlist. Sööge kord päevas. See võib tõhusalt vererõhku alandada.
  • Jooge regulaarselt krüsanteemidest valmistatud teed, et alandada vererõhku.
  • Pange tomatid vähesesse keeva vette, koorige tomatid ja sööge.
  • Hautage 210 grammi värskeid meritigusid 60 grammi kristallsuhkruga 30 minutit. Sööge hommikueineks.
  • Puhastage ja viilutage baklažaan, segage vähese seesamiõli ja soolaga. Hautage 30 minutit ja sööge.
  • Keetke puder värsketest rannakarpidest, konservmunast ja riisist. Sööge õhtusöögiks.
  • Keetke vees värskeid pruunvetikaid ja rohelisi ube tund aega. Sööge eineks.
  • Praadige keskmisel kuumusel värskeid kammkarpe, sellerit, sibulaid, küüslauguküüsi, vesipähkleid ja tomateid. See roog on eriti efektiivne püsiva ja muule ravile allumatu hüpertensiooni puhul.
  • Jamss ehk magus kartul on eriti tõhus vererõhu alandaja ja normaalsel tasemel hoidja.
  • Kasutage loomsete rasvade asemel taimeõlisid, nagu seesami-, maapähkli- ja maisiõli, et alandada kolesteroolitaset.
  • Jooge rohkesti sidruni-, apelsini-, selleri-, peedi- ja porgandimahla.
  • Sööge kord päevas eineks kibe- ja/või käsnkõrvitsat. Need aedviljad on vererõhu alandamisel eriti efektiivsed. Valmistamisel võtke seemned välja ja lõigake kõrvitsad väikesteks tükkideks. Praadige neid kergelt oliiviõlis ja seejärel hautage väheses vees paar minutit.
  • Sööge küüslauku, kalaõli, sellerit, viirpuuvilju ja kakiploome. Ka roheline tee on hea abimees.
  • Võtke rohkem kaltsiumi (rikkalikult piimasaadustes ja sardiinides) ja magneesiumi (sojaubades ja mandlites).
  • Küüslauk, sibulad, arbuusid ja kurgid on head looduslikud diureetikumid.
  • Keetke 450 grammi kuivatatud maapähkli taimi vees, et teha teed. Jooge kolme nädala jooksul klaas päevas.
  • Sööge iga päev palju banaane, vähemalt seitse.
  • Sööge meretaimi nagu põisadru ja nori.
  • Tehke krüsanteemiteed. Jooge iga päev mitu klaasi.
  • Jooge igal hommikul pärast ülestõusmist ja enne õhtusööki klaas jahedat meevett vähese seesamiõliga.
  • Sojaoad aitavad kõrge vererõhu puhul. Leotage öö läbi vees 125 grammi sojaubasid, siis keetke neid 30 minutit. Jooge leem ja sööge oad eineks. See aitab vähendada kolesterooli.
  • Sööge iga päev 30 või 60 grammi päevalille- või kõrvitsaseemneid, kas värskeid või kergelt kuivatatud.
  • Leotage öö läbi klaasitäies äädikas 60 grammi maapähkleid. Hommikul jooge äädikas ja sööge maapähklid. Tehke seda kahe nädala jooksul kord päevas.
  • Võtke 450 grammi värsket sellerit ja pressige mahl välja. Segage mahl vähese meega ja soojendage kergelt. Jagage kaeks võrdseks portsjoniks, jooge tund enne lõunat ja tund enne õhtusööki. Hiina teooria ütleb, et seller võib ravida hüpertensiooni, kuna mõjutab maksa ja seega veresüsteemi.
  • Sööge kahe nädala jooksul hommikul tühja kõhuga üks või kaks värsket tomatit.
  • Hakkige 450 grammi vesipähkleid ja 450 grammi rõikaid. Pressige mahl välja ja jooge vähese meega kaks korda päevas.
  • Keetke eineks meretaimi, riisi ja mungaubasid.
  • Keetke 30 grammi viirpuuvilja lõike vees ja sööge nagu suppi iga päev. Viirpuuviljad võivad seedida rasva ja hoida ära selle sattumist verre, saates selle soolestiku kaudu välja. Traditsiooniliselt kasutavad hiinlased viirpuuvilja toiduvalmistamisel, et kiirendada liha ja kana pehmenemist.
Teisi looduslikke ravimisviise
  • Hoidke meel kerge ja päevakava korrapärane. Vältige vihastamist ja muid ägedaid emotsioone.
  • Praktiseerige iga päev enne hommikusööki dharma sisemisi harjutusi. (Vaadake 4. lisa.)
  • Piirake oma suguelu. Seks kiirendab südame löögisagedust ja tõstab vererõhku. Liiga palju seksi mõjub halvasti.
  • Praktiseerige iga päev qigong'i. Qigong on väga efektiivne vererõhu ja stressi alandaja. Hiina loodusliku tervishoiu süsteemis peetakse qi'd verd ringiajavaks jõuks. Qigong'i harjutus sunnib qi'd liikuma allapoole, nõnda alandades vererõhku. Teaduslikud jälgimised näitavad, et kõrge vererõhuga patsientidel laienevad arterid pärast qigong'i harjutusi, tähendab, nende vererõhk on alanenud. (Vaadake 1. lisa.)
  • Qigong'i tehes mõtelge akupunktile Yongqiong talla keskel. Harjutuse ajal kahekordistab vaimu keskendamine sellele akupunktile vererõhku alandavat toimet. Vanad hiinlased ütlesid, et see alandab südame tuld ja vererõhku. (Vaadake 7. lisa.)
  • Praktiseerige heli-qigong'i, häälitsedes "ha", "xu" või "he". (Vaadake 3. lisa.)
  • Masseerige mitu korda päevas mõlemat jalatalda, eelitatavalt pärast leotamist soojas vees.
  • Sikutades sageli sõrmedega oma kõrvu üles ja alla.
  • Tõmmake sageli varbaid konksu ja sirutage välja. Vanad hiinlased ütlevad, et sellel harjutusel on mitmekordne toime, muu hulgas vererõhu alandamine ja seksuaalvitaalsuse ergutamine.
  • Tehke soe (mitte kuum) vann. See on ülimalt soovitatav verevoolu kehas alla suunamiseks.
  • Mõjutage sõrmedega mitu korda päevas, iga kord kaks kuni kolm minutit, järgmisi akupunkte: Baihui, Fenglong, kõrvanibud, Fengchi, Guanyuan, Fengfu, Hegu, Qihai, Quchi, Shenmen, Hukou, Taichong, Zusanli, Taiyang, Yongquan ja Yintang. (Vaadake 7. lisa.)

31. okt 2010

Lööge taevatrummi [Hiina tervishoiu saladused]

[Henry L. Bin "Hiina tervishoiu saladused"; lk. 260-262]

Lööge taevatrummi

Kuidas teha
  1. Hõõruge käed soojaks.
  2. Katke kõrvad pihkudega, sõrmed kõverdatud ümber kukla.
  3. Suruge nimetissõrmed keskmitele sõrmedele ja libistage siis nimetissõrm äkki maha, nii et käib kiire nips vastu pead, mis tekitab trummiheli, siit ka harjutuse nimi. Tehke seda 36 korda. Hingake sügavalt ja loomulikult.

Raviv toime
See harjutus võib ennetada ja kergendada peavalusid, tinnitust, Alzhemeri ja Parkinsoni tõbe, kuulmislangust, kõrvahaigusi ja parandada mälu.

Peavalu [Hiina tervishoiu saladused]

[Henry L. Bin "Hiina tervishoiu saladused"; lk. 260-262]

Peavalu

Kirjeldus
Mõned inimesed kannatavad sageli või krooniliselt peavalu, kuigi puudub nohu, gripp, palavik või muu põhjus. Peavalu on haigus, millel võib olla erinevaid vorme. See võib paikneda kas teatavates pea piirkondades või haarata kogu pea. Valu võib olla tuim, pistev, puuriv või tuikav. Kestuselt võib see olla põgus, püsiv või perioodiline, teravate spasmidena korduv. Enamikul juhtudel kaasneb peavaluga varieeruvas astmes rahutus, uimasus, iiveldus ja pinin kõrvades.

Sümptomid või märgid
Tavalised sümptomid on sagedased, kroonilised peavalud, millel puudub nähtav põhjus ja millega kaasneb rahutus, uimasus, iiveldus või tinnitus. Teised võimalikud sümptomid on isupuudus, suutmatus uinuda ja sellest tingitud väsimus.

Põhjused
Peavalul on mitu varjatud põhjust, mida harva arvestatakse. Üks on ülepingutamine, peamiselt liiga kõvasti töötamine, liiga kaua arvuti ees istumine või liigne treenimine. Pingutus paneb koormuse väikestele kapillaaridele, mis toidavad aju. Tulemuseks on, et need kapillaarid blokeeritakse, nii usuvad hiinlased, jättes aju ilma hapnikust ja glükoosist. Tähtis on meeles pidada, et inimese organism vajab treenimist, aga korraga liiga palju treenida - nii vaimselt kui füüsiliselt - on kurjast ja viib organismi tasakaalust välja. See on märgiks, et sisemisele eluenergiale on esitatud liiga palju nõudmisi ja pole antud aega taastuda, nõnda räägib hiina loodusliku tervisehoiu teooria.
Teine põhjus on meeletu seks, mis on reguleeritud seksi otsene vastand. Meeletu seksi all mõtlen ma suguühet sensuaalse naudingu pärast, arvestamata selle kaugemaid negatiivseid mõjusid tervisele, nagu juhtub, kui inimene käib pillavalt ümber oma hinnalise seemnega. See käib eriti meeste kohta. Küsitlused näitavad, et naistest kaks korda rohkem kannatavad mehed armuühte ajal peavalu, tavaliselt just orgasmi hetkel. See on klassikaline näide hiina ütlusele: ”Äärmine rõõm sünnitab kurvastust.”
Kolmas põhjus on halvas toitumises. Kas süüakse ebatervislikku toitu või jäetakse söögikorrad sageli vahele, enamasti hommikusöök. Normaalselt vajame kolme toidukorda päevas, nõnda nõuab looduse seadus ja tuhandeid aastaid vana inimeste kogemus. Selle reegli pidev rikkumine alandab veresuhkru taset kehas ja põhjustab eluenergia kadu. Nii ei saa pea küllaldaselt verd ning järgneb peavalu ja uimasus.
Veel üks põhjus võib olla moodsates bürootingimustes, nagu arvutiekraanid, kliimaseadmed, faksiaparaadid ja paljud muud elektroonilised seadmed. Üks on kindel, kuuldamatu heli, mida need arvutid ja muud aparaadid tekitavad, võib vallandada peavalu ja tõsta stressitaset. Ka liiga kaua arvutiekraani ees töötamine võib pea valutama panna.
Traditsioonilises hiina meditsiinis diagnoositakse kroonilist peavalu kui qi-energia puudujääki veres.

Ennetamine ja ravimine
Hoiduge ülemäärasest töötamisest ja koormusest. Vältige stressi ja depressiooni. Ärge pruukige alkoholi, sigarette, karastusjooke ja vürtsiseid toite. Praktiseerige regulaarselt hingamis- ja teisi leebeid harjutusi.

Dieetravi
  • Kui teil on ränk peavalu, istuge ja jooge klaas sooja vett või heitke pikali, pange silmad kinni ja hingake paar korda sügavalt.
  • Rohelised aedviljad, tomatid, apelsinid ja päevalilleseemned on peavalu puhul head.
  • Klaas õuna- ja sellerimahla segu võib tuua kiiret kergendust.
  • Sööge regulaarselt küüslauku. Küüslauk puhastab veresooni ja eemaldab kehast mürgised jääkaineid, nõnda leevendades sümptomeid.
  • Hautage vees pool tundi värske punase hõbekarpkala pead, lisades veidi ingverit ja soola. Sööge kõik ja jooge leem. Tehke seda kord päevas kahe nädala jooksul.
  • Jooge rohkesti apelsini-, sidruni-, õuna- ja porgandimahla.
  • Praadige taimeõlis paar minutit pisut koriandrit. Lisage soola ja vett. Kui vesi keeb, lööge sisse kaks muna, keetke koos paar minutit ja sööge kõik ära.
  • Sööge mune iga päev. Munakollane sisaldab rikkalikult letsitiini ja orgaanilist kolesterooli, toitained, mis kosutavad aju ja koguvad energiat. Kui see ravi teie puhul toimib, siis peaksite selle juurde jääma, kuni peavalu kaob.
  • Sööge värskeid rõikaid või jooge rõikamahla.
  • Laske tõmmata rohelist teed koos vähese punase porsiga. Jooge tee.
  • Närige tühja kõhuga viil ženšenni või jooge ženšenniteed. Vanad hiinlased soovitavad ženšenni kui aju, vere ja qi-energia toitu.
  • Hautage üks kalaõlikapsel ja värske muna koos kristallsuhkruga.
  • Lööge katki värske muna, eelistatavalt hanemuna, ja aurutage väheses veas 30 g kristallsuhkruga 3-5 minutit. Sööge tühja kõhu peale. Tehke seda üks kuni kaks korda päevas.
Teisi looduslikke ravimisviise
  • Koputage mitu korda päevas kukalt. (Vaadake "Lööge taevatrummi" 5. lisas.)
  • Praktiseerige kaks korda päevas qigong'i, hoolitsedes, et ümbrus oleks vaikne ja õhk värske.
  • Mõjutage sõrmedega mitu korda päevas järgmisi akupunkte: Baihui, Baixie (Yemen), Chengjiang, Waiguan, Shangxing, Hegu, Fengchi, Tianzhu, Fengfu, Qianding, Taichong, Yintang, Hukou ja Taiyang. (Vaadake 7. lisa.)

5. juuli 2008

Ajupoolkerad

[Ajakiri "Kolmas silm kevadine eri" 2008 lk. 14 lõik artiklist "Nirvaanasse" Dr Jill Bolte Taylor'i esinemisest]

/.../

Teatavasti on aju kaks poolkera üksteisest täiesti lahus, nad kommunikeeruvad omavahel mõhnkeha kaudu (corpus callosum), milles on 300 miljonit närvikiudu. Ent nad asuvad üksteisest eraldi, töötlevad informatsiooni erinevalt, kumbki ajupoolkera mõtleb erinevatest asjadest, nad hoolitsevad erinevate asjade eest, ja ma julgen öelda - neil on väga erinevad isiksuseomadused.

Meie parem ajupoolkera tegeleb käesoleva momendiga, kõigega, mis on siin ja praegu. Ta mõtleb piltides ja õpib kinesteetliselt keha liigutustest. Informatsioon liigub sünkroonse energiavoona läbi kõikide sensorsüsteemide. Ja siis see purskub sellesse tohutusse kollaaži, millisena paistab praegune hetk - kuidas see lõhnab ja maitseb, kuidas tundub ja kõlab. Ma olen energeetiline olend, ühenduses kogu ümbritseva energiaga parema ajupoolkera teadvuse kaudu. Me kõik oleme energeetilised olendid - oleme üksteisega ühenduses meie parema ajupoolkera teadvuse kaudu nagu üks inimpere. Siin ja praegu oleme kõik sellel planeedil õed ja vennad, et muuta maailma paremaks. Ja praegusel hetkel oleme täiuslikud. Me oleme tervik. Me oleme ilus(ad).

Meie vasak ajupoolkera on hoopis midagi muud. Vasak poolkera mõtleb lineaarselt ja metoodiliselt, ta on kõik, mis on olnud minevikus ja kõik, mis tuleb tulevikus. Vasak ajupoolkera on "ehitatud" nii, et ta suudab haarata kolossaalse kollaaži käesolevast hetkest ning hakkab noppima sellest detaile ... ja veel ja veel ... Seejärel kategoriseerib ja organiseerib ta kogu saadud info. Seostades seda kõigega, mida oleme minevikus õppinud, ja projetseerides seda tulevikku kõiksuguste võimalustena.
Meie vasak ajupoolkera mõtleb keeleliselt. See on see katkematu ajusädin, mis ühendab mu sise- ja välismaailma. See on nagu väike hääleke, mis ütleb: "Hei, sa ei tohiks unustada, et peaksid koduteel ostma mõned banaanid, mis oleks vaja hommikul ära süüa." See on see kalkuleeriv taip, mis tuletab meelde, millal pean pesu pesema. Võib-olla kõige tähtsam on see väike hääl, mis ütleb mulle: "Ma olen, ma olen". Ja niipea, kui mu vasak ajupoolkera ütleb mulle "ma olen", hakkan ma tegelikult eralduma, muutun indiviidiks, lahus mind ümbritsevast energiavoost ja lahus teistest.

/.../

Vt ka "Insult seestpoolt".

25. sept 2007

ULTRAHELI - vabatahtlik tasuline mutatsioon

ULTRAHELI - vabatahtlik tasuline mutatsioon - tasu saabub 15-20 aasta pärast

Meie maal (Venemaast on jutt) ultraheli kasutamine hakkas peale 1993.aastal, kui lagunes rahvast kaitsva kontrolli süsteem, mille kohus oli hoida inimesi tervistkahjustava tehnika eest. Ultraheli peamine saavutus : tema kasutamise lihtsus ja kommerskasum - murdsid kõik "vana režiimi" tõkked, et juurutada see "kasulik" tehnika. Vanarežiimilised "mahajäänud" kontrolli instituudid, püüdsid väga täpselt selgeks saada, kuidas ikkagi mõjutab antud tehnika inimese organismi. Püüdsid välja selgitada, mis mõju on talle edaspidiseks ehk mis tagajärgi on oodata.Keskmiselt selliste uuringute kestvus oli 1-5 aastat ja tehti hiirte peal. NSVL seaduste järgi kõik UH-ga kokkupuutuvad töötajad said tervistkahjustava töö eest ka väärilist palka, pikemat puhkust jmt.

Kuid saabus turumajandus ja arstid hakkasid üksteise võidu hüüdma, et UH on süütu asjake ja vaga vajalik,et seda on väga mugav kasutada uuringuteks. Eriti raseduse korral. Teatati, et Venemaal ei ole üldse teadust ollagi,mis te lolli mängite ! Vat läänes - seal on progress !

Aga nüüd siis hakkavad ka läänest kostma teised jutud ja ilmuma artiklid.

Järjekordne uus uurimus näitas, et UH uuring rasedatel naistel võib segada loote normaalset aju arengut. Jelski ???? instituudi teadlased tõestasid, et UH lained mõjutavad negatiivselt toimet lootele. Nimelt tema närvirakkudele, teatab saksa ajaleht "Die Zeit".

Grupp teadlasi, eesotsas autoriteetse neurobioloogi Pasco Rikatšaga, mõjutas tiineid hiiri kolme viimase tiinuspäeva jooksul erineva pikkusega aegade jooksul. Kasutati toodet, millega tavaliselt uuritakse inimesi. Seejärel otsiti loodete ajus markeeritud neuroneid, mis peavad enne sündi kolme päeva jooksul liikuma teatud kohta ajus. Aju oli välisvaatlusel ja siseehituselt visuaalsel vaatlemisel täiesti normaalne, ka suurus. Kuid kõigil hiirepoegadel nn. neuronid E16 ei olnud oma kohale liikunud. Nad olid justkui "ära eksinud" hallaju süvakihtidesse, kuigi oleks pidanud saabuma aju koorde. Mida rohkem looteid kiiritati, seda enam oli "eksinud" neuroneid. Osad neuronid olid isegi valges aju olluses. Nendel rakkudel puudusid ka positsioneerivate neuronite kindlad keemilised omadused. Sellised rakud ei suuda täta neile looduse poolt määratud ülesandeid. Ühesõnaga : TOIMUB RAKKUDE DNA MUTATSIOON.

UH-s kasutatkse kõrsagedusega laineid, mis läbides vedeliku või pehmed koed, näitab tihkemate kudede kogumit ehk siis loodet antud juhul. Lained peegelduvad ja ekraanile moodustub loote kujutis. UH uurin ei vaja mingit eelnevat ettevalmistus. Vaid raseduse algjärgus palutakse tulla uuringule täis põiega, et saada tervam pilt. Heida vaid pikali, kõht paljaks, geel peale ja kümmekonna minutiga ongi ülevaade olemas. Emadele meeldib ekraanilt näha oma lapsukest ja palutakse teha ka esimesed "fotod" mälestuseks. Tavaliselt looted reageerivad uuringule aktiivse liigutamisega. Seda testi kasutatakse ka "tarkpeade" poolt juhul kui emad on mures, et loode on kaua liikumatu olnud. Selle uuringu käigus loote südamelöögid sagenevad. Ta tunnetab negatiivset toimet ja reflektoorselt reageerib kiiritusele, püüdes end "päästa". Uudishimu rahuldamine, näiteks soo teada saamiseks, ei ole just eriti tugev argument, oma lapse tervise hinnaga.... USA-s näiteks Rahvuslik Instituut ei kiitnud heaks kohustuslikke UH uuringuid kõikidele rasedatele.

P.P.Gorjajevi uuringud.

Löök genotüübile.

Kahjutuks peetav UH võib kahjustada geneetilist aparaati. Sellisel järeldusele tulid Moskvas Venemaa Taduste Akadeemia Teoreetiliste probleemide osakonna teadlased, keda juhatas Pjotr Petrovitš Gorjajev.

"Peab tunnistama, me kartsime, et geneetika sedused võivad käänduda inimkonna vastu, " jutustas P.Gorjajev. "Aga siis ilmnes, et inimkonna hävitamisega juba tegelevad....ARSTID !

Teadmata, mida nad teevad, mõjutavad meedikud inimese geneetilis aparaati. Me ei suuda isegi ette kujutada, mida selline massiline eksperiment endaga kaasa tuua võib."

"Ärkamine" toimus alles hiljuti.

P.Gorjajev (Bioloogia teadustekandidaat) ja A.Berezin (Füüsika-matemaatika teaduste- kandidaat) seadsid endale eesmärgi : tungida "pühasse paika" - DNA spiraali, mis juhib organismi arengut. Loodus püüab igati kaitsta genoomi kõikvõimalike sissetungide eest ja säilitada pärimisprogrammi tervena. Teadlased otsustasid teha "korrektuuri" ja kirjutada oma uus info DNA "tekstidesse".

On teada, et rakus eemaldatud DNA molekulid "annavad" kõiksugu erinevaid signaale. See on tõeline ELU sümfoonia, kus on kõikide kudede, organite ja süsteemide "meloodiad". Teadlased suudavad määrata seni vaid nende akustiliste võngete spektrit. Need võnked on väga nõrgad ja neid on väga palju. Seega suudab neid eristada vaid ülitundlik aparatuur.

Sellest kaosest eraldi hääli välja tuua aitavad valgusekandjad - footonid. Laseri geel-neoon kiir suunatakse DNA võnkuvatele molekulidele. Neist peegelduv valgus hajub ja kirjutatakse üles tundliku aparaadi poolt. Sellist mõõtmise süsteemi kutsutakse footonite korrelatsiooni spektroskoopiaks.

Gorjajev ja Berezin panid katseklaasi vesilahuse sisse DNA molekulid ja töötlesid UH generaatori abil. Nad keeldusid tervet katsekäiku välja rääkimast, kuid mainisid, et töötluse ajal oli kuulda vahepeal ka justkui peenikest vilet. Kuid tulemusi nad ei varja - vastupidi : nad tunnevad oma kohusena sellest rääkida ja laiadele massidele.

Enne UH-ga töötlemist olid DNA molekulid tekitanud helisid väga laias diapasoonis : 1 kuni mitusada herzi: Peale töötlust aga "kõlas" nende hüüd, ja tugevalt, 10 Herzi sagedusel. See nähtus kesti nädalaid. Võngete amplituud ei vähenend. ELU sümfooniast oli järel vaid läbilõikav vile......

"DNA tööd võib võrrelda väga kiire arvutiga, mis suudab momentaalselt vastu võtta suure koguse otsuseid. Kuid nüüd kujutlege, et sellele arvutile virutati kuvaldaga ja nüüd annab ta kõikidele küsimustele ühe vastuse.....error. Midagi taolist toimub ka lainelise genoomi puhul, kui teda töödelda UH. Tema laine maatritsid on nüüd rikutud ja välja tuleb vaid ühetaoline pinin..." selgitas asja olemust Gorjajev.

MILLEST KISENDAB FANTOOM

Kuid üks teine fakt ehmatas teadlased palju enam ära. Akulistiline muutus ei toimunud kohe.Peale UH töötlust mõõtsid nad, et kuidas DNA preparaat "kõlab". Ei avastatud mingit muutust. Nördinud teadlased kallasid lahuse minema ja täitsid uuega. Kuna aga oli tööpäeva lõpp, siis lahus pandi katseklaasiga külmkappi. Hommikul soojendasid üles ja hakkasid mõõtma, et oleks võrdlus enne ja pärast töötlust. Nende ehmatuseks käitus uus DNA lahus nii nagu oleks teda juba kiiritatud.

"Äkki oli viga külmkappi panna? " arutati omavahel.

"Ei või olla ! Me oleme DNA-d ka sügavkülmutanud, kuid see ei muuda nende spektrit!" vaidlesid teised vastu.

Lõpuks valmistati uues katseklaasis uus DNA lahus ja asetati vana katseklaasi asemele. Nati aja pärast hakkas aparaat läbilõikavalt "vinguma" Ja kõik viitas sellele, et teda juba nagu oleks töödeldud UH-ga. Peale korduvaid katseid jõudsid teadlased järeldusele, et UH "solvas" DNA molekule ja need omakorda "salvestasid mällu" selle töötluse. Molekulid olid kiiritamise käigus saanud tohutu vapustuse, peale mida nad mõnda aega toibusid ja viimaks töötasid välja "valu ja hirmu fantoomi", mis jäi selle koha peale, kus katseklaas oli olnud. Selle fantoomi tõttu ka teised DNA molekulid uues katseklaasis said tunda "valu ja hirmu" ning "hakkasid hirmust karjuma" samal, 10 Herzisel sagedusel.

Edasistel katsetustel ja uuringutel selgus, et UH-ga töötlemisel DNA spiraalid põimuvad lahti ja isegi rebenevad - mis muidu juhtub näiteks molekulide kuumutamisel.Sellise mehhanilise vigastamise korral tekivad elektromagneetilised lained, mis loovadki fantoomi. Fantoom omakorda on võimeline lõhustama DNA-d nagu UH või kõrge temperatuur.Midagi analoogilist toimub, kui haavatud inimesel amputeeritakse jalg või käsi. Kuigi jäset enam ei ole, tunneb inimene aastaid valusid, mida ta koges haavata saamisel. Gorjajevi meelest tekib fantoomieffekt vahel ka vähkkasvajate kohale : kui kasvaja on eemaldatud, jääb sinna laineline matriits, mis hiljem loob uue vähirakkude koloonia.Teadlase on seisukohal, et nende eksperimendi ajal aitas fantoomi loomisele kaasa........ vesi, milles ujusid DNA molekulid. UH generaatori mõju tõttu selles lahuses võisid moodustuda grupid mõnedest vee molekulidest - need omakorda muutusid justkui väikesteks generaatoriteks ja edastasid laineid vahetpidamata igast küljest DNA molekulidele, mille tagajärjel toimus DNA vigastamine. Selle tulemusena lõhutud spiraalide otstele moodustusid elektomagnelainete kogumid - solitonid, mis võisid eksisteerida ka iseseisvalt, laadides ennast ümbritseva keskkonna energiast. Nende solitonide koosmõjul tekkiski laineline matriits ehk siis fantoom.

Teadlastel õnnestus seda DNA fantoomi ka pildistada. Preparaadi lähedale tekkis ere kera, millest väljusid oksa taolised energia pulseeringud. Oli nagu puu võra, mis on saanud välgu tabamuse. Ainult lehestiku asemel oli "võra" moodustunud heledatest ülikergete mikroosiste pilvest. Fantoom "hõljus" DNA preparaadi kõrval. Kui katseklaas ära viidi, siis jäi ta ikkagi sellele kohale. Sätendavat "võra" heleda pilve taustal õnnestus teadlastel fikseerida mitmele filmilindile.

DNA-le mängitakse matuse muusikat...

"Need eksperimendid näitavad,"räägib Gorjajev "et UH kutsub esile mitte ainult mehhaanilise vigastuse, vaid ka DNA välja moondumise. See tähendab, et pärilikkuse programmis võivad esineda häired : moondunud väli hakkab moodustama "rikkis kudet", millest aga ei saa areneda tervet organismi."

"Kuid see on ju kohutav !" katkestasin ma (ajakirjanik) teadlast. "Kogu maailmas on ju praegu nii moodne UH-ga skanneerimine. Meetodit loetakse täiesti kahjutuks ja seetõttu kasutataksegi eriti rasedate naiste diagnoosimisel. Väga palju kasutatakse seda ka juba sündinud laste uuringutel. Valgustatkse läbi ka lihtsalt selleks, et saada teada sugu. Teine asi, kui loote seisundis oleks midagi ohtlikku ! Enesekindlus ja kergemeelsus "looduse kuningate" poolt on lausa hämmastavad! "

Paljud on kuulnud, et mõned loomad kasutavad UH nagu relva : delfiinid uimastavad selle abil kalu, kašelotid aga kalmaare jps.

Meedikud pakkusid uuringuteks välja UH ja inimesed nõustusidki. Vähe sellest - nad andsid ka oma lapsed katsejänesteks.

"Meie uuringud on näidanud, et UH võib äärmiselt ohtlik olla elussüsteemidele. Mida kõike me ei teinud, et eemaldada moonutav fantoomi effekt uutest DNA molekulidest, kuid sellel kohal tekkisid tekkisid taas anomaalsed väljad. See laineline matriits säilus ja tekitas häireid pärilikkuse programmis. On hirmutav mõelda, et samasugune effekt tekib ka inimeste rakkudes peale UH uuringut. UH moondas nende lainelise genoomi.

Tuleb välja, et teadmata, mida nad teevad, korraldavad meedikud eksperimente inimeste peal. Need katsed võivad olla katastroofiliste tagajärgedaga järgmistele põlvkondadele. Ei ole välistatud, et UH abil teostatakse ”tsiviliseeritud” rahvaste ¤¤¤¤¤¤¤¤ Nad ise kaotavad end maakeralt, et teha ruumi ”metsikutele” suguharudele.

Nagu Piibliski öeldud : Et hävitada patuseid inimesi, jagab ta neile mõistust.

Teadmatus – esimene samm hukule

Tänu valitsuse soosingule on õide puhkenud kaubandus igasuguste UH seadmetega : ”kui raha on, siis kõike saab”. Paljud firmad valmistavad hulgaliselt kõikvõimalikke ”pesumasinaid”, mis pesevad kõike. Seadmeid, mis peletavad hiiri-rotte, linde, tarakane jne.

Tänu oskuslike kaupmeeste ”püüdlustele” ümbritseb meid tänaseks igalt poolt nähtamatu UH kiirgus. Mõned lülitavad sisse nad ööseks : pesumasinataolised aparaadid. Teistel jällegi töötavad ööpäevaringselt peletamisseadmed.

Selle kõige tulemusena,tahate või ei, saate te kiiritusnormi kätte petetud naabrite poolt, kes jõuliselt pesevad pesu oma juba muteerunud järglastele....

See, et UH omab mehhaanilist toimet, peaks selge olema juba sellest, et see peseb pesu. UH kiirgus tõepoolest lagundab rasva ja mustust, hävitab bakterid (millest koosneb kõik elav) ja kõike seda teati jiba 70 aastat tagasi. Kuid samuti oli teada, et UH esmajoones kahjustab ajurakke – neid aktiivselt hävitades. Me näeme kui edukalt kasutavad looduses seda relva delfiinid ja kašelotid : tänu UH toimele kalad tarduvad ja kaotavad igasuguse orientatsiooni ning mälu.

Tänapäeval, peale paljusid eksperimente UH ”mänguasjadega” , pöördub polikliinikutesse mäluhäiretega ja kohutavate peavaludega sadu inimesi. Lõviosa neis on vaesed pensionärid, kes kuulates reklaami ja omades vähe raha, on läinud pettuste ohvriks: ostnud kalli tavalise pesumasina asemel odava UH masina, mõne eneseravi aparaadi jne. Nii nagu ütleb vene vanasõna :” Õpeta ihnuskoi raha poole palvetama ja teiste ning enda hüvanguks lõhub kõigil pead ära !”

Mitte asjata vanausulised ei peida oma lapsi kaugetesse Siberi küladesse. Nad juba ammu teadsid, et saabub aeg, kui hakatakse massiliselt muteerima inimesi. Kõik UH kasutamise tägajärjed hakkavad ilmnema 15-30 aasta pärast kohutavate geneetiliste ja immuunsushäiretena (vähk). KUID KÕIGE HULLEM ON SEE, ET SEE KÕIK PÄRANDUB EDASI JÄRGNEVATELE PÕLVEDELE....